ラプンツェル☆

昨日は朝５時半起き。
軽い運動服に着替えて、新都心へ。

まだ夜も明けきらない薄暗い中、
美人塾というセミナーに参加してきました。

３０名程の幅広い年代の女性が集まり、
まずは新都心公園を２周ほどウォーキング。


「どちらから来たんですか？」「初めてですか？」と、
他の参加者の方とフランクにおしゃべりしながら歩きました

ノルディックウォーキングをしている人たちや、
後ろ向きでランニングをしている人など、
朝から結構多くの人が思い思いに体を動かしていて、
新鮮な空気を吸いながら、ほほ～っと感心させられました。


ウォーキングのあとはCafeOneorEightで朝食タイム。




同じ歳ほどの女子たちと４人でテーブルを囲んで、
仕事やプライベートの話など会話も弾む中、
美味しいバイキングを頂きました

そのあとは、県内で活躍されている講師の方を迎えて
女性が輝くためのプチ講習会。


　自己評価を上げること。
　自分を満たすことが大事。
　心を常に上に向ける。
　人の機嫌はとらないで、自分の機嫌をとろう。
　いってらっしゃい、お帰りなさいの言葉の大切さ。


・・・など、４０分間ほどでしたが、
素敵なヒントを沢山学べて、とても勉強になりました。

きゅっと口角を上げて笑うことで、
「四白」というツボが刺激され
この刺激が体に元気を与えてくれるそうで、
やっぱり日頃、笑顔でいることが大切だそうです



今日私が引いたメッセージカードがこちら。

う～ん。。
今まさに自分に１番足りない部分です　・・・うちあたい


「ブラックコーヒーに１滴１滴、ミルクを落とすように」

一番心に響いた素敵なフレーズ。この言葉どおり、
小さなことでも、「いいな。」と思えることは自分に落としこんでいきたいです。


正直、「怪しいセミナーだったらどうしよう・・・」と参加を迷っていましたが（笑）、朝の充実した２時間を過ごすことができ、
思い切って参加して本当に良かったです


夜は、友人たちと集まって誕生会
ゲラゲラ思いっきり笑って、四白刺激しまくりましたとさ